Cortar carboidratos Os desafios de descobrir se (e dado que essas dietas funcionam são mais infinitos do que apenas determinar o que os pesquisadores avaliam. Por um aspecto, “baixo teor de carboidratos" não tem uma caracterização única. Claro, alguns projetos mais específicos, como a inédia cetônica, se enquadram nesta categoria, mas o guarda-chuva maior inclui uma gama de sentidos. “Isso para mim é um dos maiores questões ou questões em nosso campo ", diz Alvarez. Por exemplo, a American Academy of Family Physicians rotula uma dieta de" hediondo teor de carboidratos "se salvo de 20 por cento das calorias vierem desse nutriente. A Dieta Atkins, por outro lado, baseia sua definição no caiporismo: aqueles que seguem o projeto podem restringir-se a 15 a 20 gramas de carboidratos por dia nas primeiras semanas. Os resultados dos estudos são difíceis de paragonar quando os participantes aderem a diferentes definições de inédia. Leia mais sobre o emagrecimento Saudável. Pode chegar o dia em que nutricionistas e pesquisadores de consumição de peso concordem comrelação a se todas as opções de baixo teor de carboidratos por aí fazem bem às colaborador. Mas, caso isso não aconteça (ou nesse meio ensejo, é importante lembrar que o que agente gosta provavelmente funcionará superior para você. Ao mesmo imprevisto, as várias interpretações de calhorda teor de carboidratos" são úteis, diz Alvarez. Nem todo âmbito pode tolerar aderir às pessoalmentes versões mais restritivas. Vale a pena saber se reduções leves de carboidratos também causam perda de valor. O cenário de Pesquisa perfeito também é complicado de sustentar. Para saber exatamente o que os frequentes comem, os ambientes de Pesquisa dietética idealmente supervisionam as indivíduos 24 horas por dia, 7 dias por semana. Caso contrário, as admirações da vida cotidiana são bastante fortes. Por exemplo, Seid e sua associado podem tentar relatar com acurácia o que as colaborador comem durante os rasos de alimentação supervisionados por si tema, pedindo às pessoas que tragam seus recipientes de comida. Não sei dizer quantas momentos recebemos embalagens de bens que não estavam na inédia, diz ela. Mas estudos completos de vigilância são desejados, e o financiamento para esse tipo de Pesquisa diminuiu significativamente desde o geração dos anos 2000. Eles bem como são intimidantes para se ligar. Os participantes ficam esgotados de entregar todo o rédea dietético aos pesquisadores. .
“O que descobri na minha prática clínica é que achar uma dieta que seja exemplar por um longo período de tempo, onde eles possam ter calorias reduzidas e ainda se sentirem satisfeitos e felizes, é a dieta de primordial sucesso”, diz Seid. “E eu uso inédia com aspas. " Quando as inédias de baixo teor de carboidratos (ou realmente qualquer traçado de dieta) não resultam em perda de peso a entorno prazo, pode ser porquanto é difícil acompanhar. noutros planos de refeições, como a inédia Mediterrânea, podem atrair mais as pessoas e trazer seus imóvel benefícios para a boa saúde, diz Alvarez. O mais importante é descobrir o que tu pode fazer Leia mais sobre os Remédios caseiros para emagrecer. Os comentários estão fechados.
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